Even rust na 3 weken hard trainen!

Baanwielrennen

Afgelopen donderdag 2 augustus hebben wij 3 zware trainingsweken afgesloten met testjes op het Velodrome in Amsterdam. De sprinters uit de ploeg reden een 200m vliegende start en een 500m & 1000m staande start. De allrounders van de ploeg waarvan ik er één ben, reden een 500m, 1000m en 3000m vanuit staande start.

In het begin van de zomer hebben we deze testjes al eerder gedaan.  De verwachting was natuurlijk dat alles sneller ging, maar dat was helaas niet het geval. Uitslagen:

  • 500m(21 mei): 36,95
  • 500m(2 augustus): 36,81
  • 1000m(21 mei): 1.13,52
  • 1000m(2 augustus): 1.14,60
  • 3000m(21mei): 4.03,1
  • 3000m(2 augustus): 3,48,0

Over me 500m en 1000m was ik niet helemaal tevreden. 2x maakte ik de fout om in de bocht te laag te sturen waardoor ik bijna viel en snelheid verloor. De 3000m ging wel erg lekker!

Rusten

Ondanks de zware 3 weken training die wij achter de rug hebben, verbeterde iedereen uit de ploeg zich t.ov. 21mei. Zelf merkte ik wel dat ik lichtelijk vermoeid was. Nu is het tijd om uit te rusten en te herstellen. Volgende week staat er een Wingate-test (30s volle bak) en een VO2max-test (uithoudingsvermogen) op het programma, hierover volgt later meer.

Ondertussen ben ik nog steeds druk op zoek naar Sponsoren!

Contact

Tel: 0621200495
Email: jefjeffrey@gmail.com

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s